A idade é mesmo só um número? Vamos desmistificar alguns mitos sobre o envelhecimento
Escrito por Stannah
Envelhecer… É uma palavra que provoca arrepios em algumas pessoas, mas não precisa ser assim. Envelhecer é uma experiência única. Cada pessoa envelhece de forma diferente, e não há motivo para acreditar que as pessoas com mais de 65 anos são menos enérgicas, capazes ou interessantes do que os outros. Bem pelo contrário!
Atualmente, há muitas pessoas pelo mundo que estão redefinindo o significado de um envelhecimento prazeroso e provando que a idade é apenas um número. Um número que frequentemente representa uma maior experiência de vida, sabedoria e, até nos atrevemos a dizer, um sentido de humor atrevido. Afinal, quem é que não quer ser conhecido pela sua perspicácia, respostas atrevidas e confiança para arrasar com qualquer roupa que escolha?
Neste artigo, vamos desmistificar alguns mitos comuns sobre o envelhecimento e revelar a verdade: o envelhecimento é uma aventura fascinante, diversificada e, muitas vezes, extraordinária. Vamos começar!
Os maiores mitos sobre o envelhecimento
Mito 1: “O envelhecimento é um bilhete só de ida para o declínio mental”
Não é mesmo! Embora seja verdade que as nossas capacidades cognitivas possam mudar à medida que envelhecemos, isso não significa que estamos irrevogavelmente destinados a perder as nossas capacidades mentais.
Ao estarmos mentalmente ativos, aprendermos coisas novas e desafiarmos as nossas mentes, conseguimos preservar a nossa agilidade mental e atividade nos nossos anos dourados. Por isso, não deixe as palavras-cruzadas e os jogos de Sudoku pegarem pó — ponha o seu cérebro para trabalhar!
Mito 2: “O exercício é para os jovens e irrequietos”
A atividade física não é apenas para os jovens agitados. O exercício é fundamental para mantermos a saúde e o bem-estar em geral e em qualquer idade. Fortalece os nossos músculos, melhora a nossa saúde cardiovascular e potencia o nosso humor.
Quanto à densidade óssea e força muscular, ao contrário do que se diz, é importante em todas as idades, principalmente à medida que envelhecemos. Desenvolver e manter ossos e músculos resistentes nos ajuda a estarmos ativos, independentes e menos propensos a lesões. Por isso, calce o tênis e vá dar um passeio lá fora.
Mito 3: “O envelhecimento significa perder a independência”
Bem… não, não precisa ser assim. Só porque podemos ter que lidar com limitações físicas conforme envelhecemos, isso não significa que temos que desistir da nossa independência. Existem muitos meios e tecnologias disponíveis para nos ajudar a manter a nossa capacidade de viver de forma confortável e segura, especialmente nas nossas próprias casas.
Por exemplo, as cadeiras elevatórias podem proporcionar um transporte seguro e prático entre pisos, garantindo que continuemos a desfrutar de todas as áreas da nossa casa sem dependermos de terceiros. Você pode usá-la para ter acesso às suas escadas externas e dar um passeio pelo parque, ou encontrar-se com amigos para uma boa conversa.
Mito 4: “A tecnologia é para os jovens”
Quem disse? O envelhecimento não significa que estamos condenados a viver num mundo de telefones fixos (a menos que queiramos).
A tecnologia evoluiu bastante e há muitas formas de as pessoas com 65 anos ou mais participarem da era digital. Desde as redes sociais e compras online até os smartphones e tablets, há algo para cada um de nós. Por isso, não tenha receio de entrar no mundo digital.
Mito 5: “Os idosos são chatos e não têm nada para oferecer ao mundo”
Este é provavelmente o mito mais destrutivo de todos. As pessoas com 65 anos ou mais têm uma riqueza de conhecimentos e experiências para compartilhar.
Já passamos por muitas experiências e vimos muitas coisas. Temos muitas histórias interessantes para contar, sabedoria para compartilhar e ideias que só podem ser o resultado de uma vida cheia de experiências.
Envelhecer é um privilégio
O envelhecimento não é uma maldição, é um privilégio. Na verdade, muitas pessoas com mais de 65 anos estão vivendo os seus melhores dias. Estão descobrindo novos passatempos, aprendendo coisas novas e fazendo a diferença nas suas comunidades. Por isso, vamos todos desmistificar alguns destes mitos sobre o envelhecimento e celebrar a singularidade de ficarmos mais velhos.
Fontes: