Author: Stannah
Segredos de viajantes experientes: as melhores dicas para viagens aéreas na terceira idade
Escrito por Stannah
“Come fly with me Let’s fly, let’s fly away…” Se você começou a cantarolar o sucesso “Come Fly With Me” de Frank Sinatra e sentiu uma vontade súbita de viajar, nós entendemos completamente. Viajar pode ser muito empolgante, mas as viagens aéreas com idosos, às vezes, podem parecer um pouco exaustivas, especialmente após uma certa […]
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Envelhecer do seu jeito: um guia para estimular a independência em idosos
Escrito por Stannah
Desde tenra idade, sonhamos em ser independentes: ter nosso próprio carro, nossa própria casa e fazer nossas próprias regras. Então, por que isso deveria mudar na nossa terceira idade? Ninguém quer imaginar um futuro em que dependa totalmente dos outros. Mas o envelhecimento é uma realidade e planejar-se para manter a independência pode fazer uma […]
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Mudar para uma casa menor: é a melhor opção para você?
Escrito por Stannah
É um dilema clássico para a maioria das pessoas depois de uma certa idade: mudar-se para uma casa menor ou envelhecer entre as paredes que já conhecem cada pedacinho da sua história? É normal! A vida muda, os filhos crescem e o espaço que antes vibrava com a agitação do dia a dia pode parecer […]
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Dor no joelho? Conheça as causas, sintomas e tratamentos
Escrito por Stannah
Os clientes da Stannah são os primeiros a dizer que a coisa mais difícil quando têm problemas nos joelhos é subir e descer escadas. Se tudo o que você sente são os joelhos rangendo ou um leve estalar nos joelhos toda vez que se levanta ou senta, saiba que isso acontece com muitos idosos ao […]
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Previna Doenças Cardiovasculares com hábitos saudáveis
Escrito por Stannah
“Ouça o seu coração”. É uma frase que ouvimos muitas vezes. Tanto em canções ou filmes românticos, quanto em alguns conselhos de nossos amigos ou familiares. Independentemente de onde você tenha ouvido essa frase, a ideia de que nosso coração é o elemento central de nossa existência está implícita e foi reconhecida ao longo da […]
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A importância de uma boa caminhada
Escrito por Stannah
E se falamos de caminhadas, o inverno é uma das melhores épocas para fazer um pouco de exercício, ainda mais se for ao ar livre. É o que afirma um relatório realizado na University of Essex (Reino Unido), que afirma que os benefícios da atividade física são maiores se praticada ao ar livre, em ambiente […]
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Vitamina D: dieta adequada e banho de sol para uma vida mais saudável
Escrito por Stannah
“Cerca de 88% da população mundial é deficiente em vitamina D.” A conclusão de que a maioria da população carente de vitamina D, mesmo em países com exposição solar abundante, como a Espanha, pode apresentar deficiência severa de vitamina D, mesmo quando comparada a alguns países nórdicos. E é que 10 ou 15 minutos de […]
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O riso é a melhor terapia!
Escrito por Stannah
O que acontece conosco quando começamos a rir? Por que nos sentimos tão bem e que benefícios esses acessos de riso trazem para nosso corpo e mente? Hoje, no Dia Internacional da Felicidade, nós avisamos você! Hoje esperamos colocar um sorriso em seu rosto, bem como ensinar por que o riso é tão importante para […]
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O papel do idoso na sociedade: um olhar pela história
Escrito por Stannah
“Hoje o desafio é construir um mundo que responda tão bem às necessidades dos idosos quanto às dos jovens ”. Laura L. Carstensen – Professora Ph.D. em Psicologia e Diretora do Stanford Center for Longevity Studies. Nas sociedades ocidentais e orientais, a porcentagem de idosos está aumentando rapidamente. E cada vez mais surge a pergunta: […]
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The Exotic Marigold Hotel: sete histórias sobre como sair da sua zona de conforto
Escrito por Stannah
À medida que envelhecemos, a pele fica enrugada, o cabelo fica cinza, mas, abaixo da superfície do envelhecimento, somos os mesmos velhos? Em essência, podemos ser os mesmos, mas os anos de vida produzem mudanças inegáveis. Aliás, a grande beleza de envelhecer é descobrir que não paramos de mudar e evoluir, e que a vida […]
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